Альтанка як спосіб релаксації

Відео: Нервово-м`язова прогресивна релаксація по Джекобсон відео.Врач-психотерапевт Олександр Проказа

БЕСЕДКА ЯК СПОСІБ РЕЛАКСАЦІЇ
Навряд чи знайдеться людина не мріє мати у себе в саду захищений від холодного вітру і палючого сонця оточений свіжою зеленню і запашними трояндами куточок, де можна було б почитати, помріяти або просто посидіти з друзями за чашкою чаю. Здійснити цю мрію допоможе альтанка.
Для кожного стилю оформлення саду можна підібрати відповідну модель: відкриту або закриту, з дерева або металу, романтичну або просту. У будь-якому випадку, альтанка надає саду завішені вид. До того ж ця споруда завжди привертає до себе увагу.
Задумавши побудувати альтанку, в залежності від цілей, для яких вона призначається, чи буде це відокремлений куточок відпочинку серед квітів або місце, де збираються галасливі компанії, ви, перш за все, повинні визначитися з її розмірами.
Площа звичайної альтанки може бути від 5 до 20 м2. Якщо ви хочете вільно розмістити під дахом вашого літнього будиночка стіл і стільці для чотирьох чоловік, то внутрішній діаметр повинен бути не менше 2,5not-2,8 м. Якщо ж замість стільців по периметру альтанки ви збираєтеся спорудити лаву, то досить мати діаметр 2 , 2 м. Розміри і форма стін альтанки теж визначаються відповідно до тим часом, який ви маєте намір там проводити. Якщо ви збираєтеся перебувати там в жарку пору дня чи теплим літнім вечором, то цілком достатньо зробити стіни наполовину відкритими. А для того щоб в прохолодні дні навесні або восени в вашому куточку було затишно, стіни доведеться зробити закритими з усіх боків, не забувши при цьому про великі вікна, які дозволять милуватися навколишньою природою.
Останнім часом стало модно споруджувати альтанки з вбудованими барбекю або каміном. У такому куточку можна відпочити з комфортом, отримуючи задоволення від улюблених страв.


Місце для установки потрібно вибирати з таким розрахунком, щоб альтанка могла показати себе у всій красі. Найбільш зручні місця в кутках ділянки, а також поряд з входом в сад, в тихій зоні серед зелені і квітів. Добре коли альтанку захищають від панівних вітрів схил пагорба або крони дерев. Бажано влаштовувати її з видом на водоймище, так як вода завжди сприяє відпочинку, налаштовує людину на позитив. І навіть квакання живуть у водоймі жаб у вечірній час діє на нервову систему заспокійливо.
Альтанка, виконана на височини, може стати акцентом саду і тому до вибору стилю необхідно підійти більш відповідально. До такої альтанці повинна вести сходи, довжина якої залежить від крутизни схилу або пагорба.
При визначенні місця для альтанки важливо також, щоб в зону відпочинку не проникали сторонній шум, пил і вихлопні гази від проїжджаючих автомобілів. Тому від доріг місця відпочинку захищають чагарниками або кучерявими рослинами.
Для того щоб альтанка радувала вас довгі роки, необхідно ретельно вибирати матеріал - цегла, камінь, бетон, метал, деревина. З деревних порід краще вибрати сосну, в будь-якому випадку дерево має бути оброблена спеціальними складами. Для кам`яних і бетонних споруд необхідний фундамент, підлога повинна бути піднятий від рівня землі приблизно на 40 см.
В якості покрівельного матеріалу останнім часом використовують бітумну черепицю. Вона герметично прилягає, термостійка, не твердне на холоді і не «тече» в спеку. Іноді використовуються глиняна черепиця, мідь, солома, металеві листи, шифер.


Яку б альтанку ви не вибрали, як б її не задекорували, і які б індивідуальні риси вона не набула, альтанка стане для вас місцем збору всіх членів сім`ї і друзів в будь-який час року.
І останнє, необхідно пам`ятати, чим менше ділянка, тим легше і витонченіше повинна бути ваша альтанка
І. Вершиніна,
викладач
інституту Нових
методів навчання

Увага, тільки СЬОГОДНІ!