Яблука для здоров`я і краси

Відео: Всього ОДНЕ ЯБЛУКО В ДЕНЬ ТВОРИТЬ ДИВА з твоїм здоров`ям!

Яблука для здоров`я і краси

Відео: Картина, яблука, живопис

У серпні цих фруктів в надлишку, і годяться вони не тільки для того, щоб похрумтіти, зробити шарлотку або зварити варення. Яблуко - плід універсальний, і допоможе він як в справі оздоровлення організму, так і в процедурах краси.

Для краси

Існує багато варіантів яблучних масок. Найпростіший - просто нанести терте яблуко на обличчя, і шкіра вже отримає безліч вітамінів. А якщо ще в терте яблуко додати оливкове масло, то це буде краще будь-якого крему для в`янучої шкіри.

А ось маска експрес-краси: беремо 1 яблуко, 1 яєчний білок, 1 чайну ложку геркулесу. Яблуко чистимо, витягаємо нутрощі і кісточки. Потім збиваємо яблуко в блендері, додаємо білок і геркулес. Знову збиваємо суміш - маска готова! Ми залишаємо на обличчі на 20 хвилин - і шкіра помітно свежеет і підтягується. Змішувати терте яблуко можна зі сметаною для зволоження шкіри, з медом і цитрусовим соком для її очищення. А якщо у вас розширені пори, то яблучна кашка з тертим хріном (2: 1) допоможе краще будь-якого крему.

Для відновлення сил і здоров`я

У яблуках містяться магній, фосфор, кальцій, калій, селен, йод, а також вітаміни С, В), Е і А. Завдяки цьому яблука чудово відновлюють сили при синдромі хронічної втоми, після стресів або затяжної хвороби. В основному всі корисні речовини знаходяться в шкірці, тому перед вживанням в їжу яблука потрібно ретельно мити і не чистити.

Відео: Вся правда про яблука: лікувальні властивості яблук

І навіть яблучні кісточки краще не випльовувати, а жувати. Вони містять багато йоду, необхідного щитовидній залозі. А її здоров`я - запорука гарного настрою.

Для очищення організму

Яблука - натуральний сорбент, вони багаті на пектин. Якщо постійно включати їх в свої раціон в свіжому вигляді, налагодиться виведення шкідливих речовин з організму. До того ж це буде профілактикою розвитку ракових пухлин. Дієтологи підтверджують той факт, що двотижнева яблучна дієта знижує рівень шкідливого холестерину в крові на 30%.

Для схуднення

Якщо з`їдати натщесерце по яблуку, то ви отримаєте потрібні вітаміни, заряд енергії і мінімум калорій. Також це хороше допоміжний засіб при будь-якій дієті. А з`їдене на порожній шлунок печене яблуко діє як легке проносне і сечогінний засіб. Їх вживають при поганому травленні, запорах, хронічному холециститі, набряках.

Якщо 3 дні є тільки печені яблука з корицею і запивати кефіром, то це допоможе скинути до 2 кг ваги і вивести токсини. Можна і тиждень посидіти на одних яблуках - мінус 5-6 кг!

Яблука для схуднення

Замість зубної щітки

Якщо потерти шматочком свіжого твердого яблука зуби, то емаль очиститься природним чином від скупчився на ній нальоту, а в Промассировав яснах покращає кровопостачання. Втім, на, ніч навіть можна не чистити зуби, а просто сумлінно згризали одне яблуко.

При низькому гемоглобіні

При низькому гемоглобіні або після великої крововтрати їжте запечені разом із цвяхами яблука. Цвяхи потрібно вимити і проткнути ними плоди перед запіканням, а перед їжею не забути витягти.

Протипоказання

Не рекомендується їсти сирі яблука людям з виразковою хворобою, особливо 12-палої кишки. Інформація, що міститься в них кислота буде дратувати хвору слизову.