Обережно - жарко! (Поради лікаря терапевта)

Відео: АСМР / ASMR рольова гра ЛІКАР / огляд терапевта / Тихий голос

Обережно - жарко! (Поради лікаря терапевта)
МОВА сьогодні піде не тільки про жаркій погоді, скільки про спекотної дачно-городньої жнив, коли починається масове збирання вирощеного врожаю. Робота є робота і її треба доводити до кінця, проте слід подумати і про себе, про своє здоров`я. Іншими словами, вирощуючи на ділянці здорові овочі, не втрачайте на своїй ділянці власне здоров`я. Та й спекотна погода пропонує свої правила.
Намагайтеся не бути на сонечку в найспекотніший час - з десятої години ранку до другої години дня. Якщо ви не встежили і трохи обгоріли, то змочіть рясно шматок вати розчином календули і протріть обпечене місце. При великій площі опіку накладіть на уражене місце хвилин на двадцять-двадцять п`ять складений кілька разів шматочок бинта, просоченого тим же розчином. Якщо опік сильний і утворилися пухирі, то слід звернутися до лікаря.
Щоб уберегти ніжну шкіру повік і подглазье від опіку і запобігти утворенню катаракти, не нехтуйте сонячними окулярами - вони повинні бути не модними (з маленькими, вузькими і світлими стеклами), а мати великі темні скла, т. Е. Бути справжніми "консервами" ( так їх називали на початку минулого століття, коли вони з`явилися).
Працювати на ділянці слід в світлому одязі з тонкої, непрозорої тканини. Сорочка повинна бути з довгими рукавами. На голову надіньте капелюх з широкими полями.
Після роботи обов`язково змініть одяг, якщо ви спітніли, - залишаючись в мокрому одязі, ви ризикуєте застудитися і отримати загострення радикуліту. І не здумайте обливатися холодною водою - вам гарантується не тільки застуда, але і ангіна. До цього може призвести і відпочинок в затінку, на "приємне" сквознячке.


Важко переносять спеку гипотоники. Вранці у них часто паморочиться в голові, вони продуктивно працюють тільки в першу половину дня, тому для них дотримання сієсти особливо важливо. Для підняття тонусу їм рекомендується пити каву або міцний свіжозаварений чай, який протягом 15-20 хвилин містить більше тонізуючих речовин, ніж кава. У свій раціон гіпотонікам рекомендується включати соління - малосольні огірочки, оселедець і т. Д.
Вузлики на пам`ять
Перед роботою підстрижіть коротший нігті. А дамам рекомендується ще, і змити з них лак, так як місця, де він облозі, найбільш схильні до інфекції.
Накладні нігті слід обов`язково зняти, щоб під ними не утворився конденсат, здатний викликати грибкові інфекції.
При роботі на ділянці використовуйте рукавички - вони захистять вас від багатьох неприємностей. Якщо ви не любите працювати в рукавичках, то перед роботою намильте руки і дайте їм висохнути. Цим самим ви не тільки закриєте дрібні садна, а й істотно полегшите відмивання рук після роботи.
Після роботи ретельно мийте руки. Для того щоб вони краще відмилися, візьміть трохи тирси і потріть руки з тирсою. Якщо ж і це не допомагає, то зірвіть кілька листочків щавлю і потріть ними руки - щавлева кислота відбілити ваші руки, і ви відчуєте, чи є на них мікро садна. Поки все мікро садна не загояться, працюйте тільки в рукавичках.
Якщо при роботі ви все ж поранилися, то промийте рану чистою водою, змастіть антисептиком (досить нанести навколо неї йод) і заклейте бактерицидним пластиром, придбаним в електричці по дорозі на дачу.
Якщо рана серйозна, то зверніться до лікаря - можливо, вам доведеться зробити щеплення проти правця. А взагалі-то це щеплення слід робити регулярно.
М. Семенова, лікар-терапевт

Увага, тільки СЬОГОДНІ!